Die Kochwerkstatt und Mee(h)r auf Spiekeroog

Termine für 2018:  14.10. –  20.10.2018

Ernährung – Bewegung – Entspannung und freie Zeit in schöner Umgebung sind eine gute Kombination, um über Gesundheit und Ernährung neu nachzudenken. Im biozertifiziertem Haus Klasing eine Woche sich selber verwöhnen und genießen. Mehr Informationen gibt es hier.

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„Eine Auszeit für Mich-
Entspannung und Mee(h)r“auf Spiekeroog 

Termin 2018: vom Montag 22.10. – Samstag 27.10.2018

Die Hektik des Alltags hinter sich lassen, Abstand gewinnen, die klare Nordseeluft atmen und die Stille genießen. Vormittags den Kopf durch aktive Walkingeinheiten freibekommen, viel von der Insel sehen und ausgewogenes Essen genießen. Am Nachmittag runden Entspannungsübungen, informative Vorträge oder kreative Einheiten den Tag ab. Schenken Sie sich Zeit und gönnen sich eine persönliche Auszeit im biozertifiziertem Haus Klasing..
Informationen über Programm/ Teilnahmegebühr gerne unter: Tel.:02862-587 9061

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Entspannungskurse 2019 nur für Frauen

„Spiekeroog-einmal anders erleben“

Zeit nur für mich- Kraft tanken-entspannen-
bei mir ankommen!
Gönn Dir Deine persönliche Auszeit!


Die Entspannungskurse von Frauen für Frauen finden in den Osterferien (NRW) auf der wunderschönen Insel Spiekeroog statt.
Abschalten, Ruhe finden und die Insel mit den urigen Häusern entdecken, Tee trinken, Lesen, Schwimmen,
Übernachtung im Einzelzimmer in Haus Barmen, Vollpension, Kursprogramm.
Auf Wunsch verwöhne ich Sie in der freien Zeit mit Wellnessbehandlungen.
Ich freue mich auf Sie!

 Montag 15.-04.2019 . – Karsamstag 20.04.2019

Auf Spiekeroog entspannen und mit sich selbst in Berührung kommen

„Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“ (Meister Eckhart)

Die Karwoche bietet Gelegenheit mal aus dem Alltag auszubrechen, sich mit Bewegung, Impulsen, Meditation und Achtsamkeit wieder ins seelische Gleichgewicht zu bringen. Die feinen Befindlichkeiten unseres Körpers und der Seele wieder spüren, um sie mit Ruhe und Entspannung auf vielfältige Art zu verwöhnen. Diese Woche ist geprägt von gemeinsamen Unternehmungen vor allem in der Natur, stillen Momenten, aber auch von Zeit für die Dinge, die einem guttun. Ziel dieser Woche soll es sein, die innere Balance wieder zu finden, Kraft zu schöpfen für die Dinge, die einem wichtig sind.
Informationen über das Programm oder Fragen zum Angebot beantworte ich gerne unter Tel.: 02862-5879061

Dienstag 23.04.2019 – Sonntag  So 28.04. 2019

Spiekeroog einmal anders erleben– aktive Entspannungsreise für Frauen

Zeit nur für mich – Kraft tanken – entspannen – bei mir ankommen! Kilometerweite Strände, Wind in den Haaren und Salz auf den Lippen spüren. Entspannen Sie auf der Perle des Naturschutzparks Wattenmeer, der grünen Insel Spiekeroog. Gewinnen Sie Abstand vom Alltag, lassen Sie die Seele baumeln und genießen Sie die vielfältigen Wohlfühlinhalte. Von Impulsen am Morgen über kreative, meditative Einheiten am Nachmitttag bis zur Entspannung am Abend werden die Tage uns Frauen guttun. Belohnt werden wir mit dem Erlebnis, dass der Alltag und die Gedanken an ihn in den Hintergrund treten und wir uns ganz uns selbst widmen können. Zur Ruhe kommen, sich mit Vollpension verwöhnen lassen, Freiheit und Geborgenheit erfahren und eine Menge Kraft tanken. Tagsüber bleibt genügend Zeit zur freien Verfügung oder zum Erkunden der urigen Insel. Die Leitung erfolgt durch qualifizierte und erfahrene Entspannungs- und Gesundheitstrainerinnen.
Informationen über das Programm oder Fragen zum Angebot beantworte ich gerne unter: Tel.:02862-587 9061



Verschiedene Massagen zum Wohlfühlen
exclusiv in der Praxis „Auszeit für mich“:

  1. Fußreflexzonen-Harmonisierung „Happy Feet“
  2. Asiatische Kopf-und Gesichtsmassage „Erholung pur“
  3. Klassische Rückenmassage „VItal“
  4. Rückenaromaölmassage“ Kleine Auszeit“
  5. Klassische Sport-Beinmassage“After Sport“…..

Informieren Sie sich unverbindlich.
Genießen Sie Ihre persönliche Auszeit.
Ich bin gerne für Sie da.





„Move & Relax“ Entspannung einmal ganz anders!

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„Move & Relax“ ist ein Outdoor-Entspannungskurs an schönen Plätzen in der Natur. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, ob geübt oder ungeübt und macht besondes in der Gruppe Spaß, egal bei welchem Wetter!

Anmeldungen und weitere Informationen unter 02862-587 90 61  oder per Mail:
kontakt@auszeit-fuer-mich.net

„Let`s go, denn jeder Schritt macht Dich fit!“



Weitere Kurse auf Anfrage möglich.
Sprechen Sie mich bitte an.