Die Kochwerkstatt und Mee(h)r auf Spiekeroog

Termine für 2018:  14.10. –  20.10.2018

Ernährung – Bewegung – Entspannung und freie Zeit in schöner Umgebung sind eine gute Kombination, um über Gesundheit und Ernährung neu nachzudenken. Im biozertifiziertem Haus Klasing eine Woche sich selber verwöhnen und genießen. Mehr Informationen gibt es hier.

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„Eine Auszeit für Mich-
Entspannung und Mee(h)r“auf Spiekeroog 

Termin 2018: vom Montag 22.10. – Samstag 27.10.2018

Die Hektik des Alltags hinter sich lassen, Abstand gewinnen, die klare Nordseeluft atmen und die Stille genießen. Vormittags den Kopf durch aktive Walkingeinheiten freibekommen, viel von der Insel sehen und ausgewogenes Essen genießen. Am Nachmittag runden Entspannungsübungen, informative Vorträge oder kreative Einheiten den Tag ab. Schenken Sie sich Zeit und gönnen sich eine persönliche Auszeit im biozertifiziertem Haus Klasing..
Informationen über Programm/ Teilnahmegebühr gerne unter: Tel.:02862-587 9061

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Entspannungskurse 2018 nur für Frauen

 

„Spiekeroog-einmal anders erleben“

Zeit nur für mich- Kraft tanken-entspannen-
bei mir ankommen!
Gönn Dir Deine persönliche Auszeit!


Die Entspannungskurse von Frauen für Frauen finden in den Osterferien (NRW) auf der wunderschönen Insel Spiekeroog statt.
Abschalten, Ruhe finden und die Insel mit den urigen Häusern entdecken, Tee trinken, Lesen, Schwimmen,
Übernachtung im Einzelzimmer in Haus Barmen, Vollpension, Kursprogramm.
Auf Wunsch verwöhne ich Sie in der freien Zeit mit Wellnessbehandlungen.
Ich freue mich auf Sie!

Die neuen Termine für 2019 :

Termin 2 Exerzitien in der Karwoche auf Spiekeroog:
Montag 15.-04.2019 . – Karsamstag 20.04.2019
Inhalte und Informationen unter Tel.: 02862-5879061

Termin 2 Entspannung auf Spiekeroog nach Ostern:
Dienstag 23.04.2019 – Sonntag  So 28.04. 2019  

Inhalte und Informationen unter Tel.:  02862-5879061

Informationen über Programm/ Teilnahmegebühr gerne unter: Tel.:02862-587 9061



Verschiedene Massagen zum Wohlfühlen
exclusiv in der Praxis „Auszeit für mich“:

  1. Fußreflexzonen-Harmonisierung „Happy Feet“
  2. Asiatische Kopf-und Gesichtsmassage „Erholung pur“
  3. Klassische Rückenmassage „VItal“
  4. Rückenaromaölmassage“ Kleine Auszeit“
  5. Klassische Sport-Beinmassage“After Sport“…..

Informieren Sie sich unverbindlich.
Genießen Sie Ihre persönliche Auszeit.
Ich bin gerne für Sie da.



Ernährungskurse in Vreden:

 

„Auf die Hände – fertig – los! Streetfood für zu Hause“ 2. Teil
Vieles, was wir besonders gern essen, kommt ursprünglich nicht vom heimischen Tisch,
sondern wir lernen es bei Reisen in den Straßen und auf den Märkten dieser Welt lieben. Genussmärkte, mobile Küchen und Take-aways sprießen weltweit aus dem Boden und bieten unkompliziertes, hochwertiges Fast Food de Luxe an. Dort isst man es zum ersten Mal, verführt vom Duft der frischen, liebevollen Zubereitung und ganz ohne Besteck – so auf die Hand. Rezeptmäßig sind wir an diesem Abend auf vielen Märkten zu Hause und genießen die gesunden Köstlichkeiten z. T. auf der Hand.
Beginn: Mittwoch 16.05.2018 18.30 – 21.30 Uhr

„Rosenduft und Kräuterzauber“
Kochen mit ätherischen Aromaölen in der Sommerzeit

Im Orient wird die Königin der Blumen – die Rose- immer zu hohen Festen eingesetzt und schon Hildegard v. Bingen hat sie als Augenkompresse erfolgreich verwendet. Tauchen Sie ein die überraschende, duftende Welt der Aromaküche. An diesem Kursabend werden die ätherischen Öle in der Aromaküche und ihre Besonderheiten in der Anwendung in der Küche vorgestellt. Wir zaubern an diesem Abend ein „Duftmenü“ mit u.a. zarten, frischen Rosenblüten, arbeiten mit echtem Rosenwasser, naturreinen äth. Ölen, sowie mit vielen frischen, duftenden Kräutern. Die zusätzliche gesundheitsfördernde Wirkung der versch. Zutaten werden ebenso Thema des Abends sein, wie der sinnliche Genuss. Verbunden mit einem tollen Geschmackserlebnis, ist all das wie Balsam für Körper und Seele.

Zeit:                17.00 – 20.00 Uhr 4 UE
Ort:                 Lehrküche der Felizitasschule, Vreden
Kursleitung:    Christiane Wielers-Umme, Oecotrophologin
Datum:            Freitag 15.06.2018



„Move & Relax“ Entspannung einmal ganz anders!

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„Move & Relax“ ist ein Outdoor-Entspannungskurs an schönen Plätzen in der Natur. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, ob geübt oder ungeübt und macht besondes in der Gruppe Spaß, egal bei welchem Wetter!

Anmeldungen und weitere Informationen unter 02862-587 90 61  oder per Mail:
kontakt@auszeit-fuer-mich.net

„Let`s go, denn jeder Schritt macht Dich fit!“



Weitere Kurse auf Anfrage möglich.
Sprechen Sie mich bitte an.